8 תשובות
כל פליץ שמישהו יעזור לי עם זה
אני גם אשמח לדעת
אני בוכה אף אחד פה לא עם שעות שינה נורמלי
כשזה קורה, אני פשוט עושה לילה לבן אחד ואז בלילה שאחר כך אני מותשת והולכת לישון טוב, ואז ממשיכה משם רגיל...מקווה שעזרתי :)
וואו זה כל כך אני
נראה לי פשוט להפחית לאט לאט לישון מאוחר כלומר להתחיל לישון יותר מוקדם אבל בהדרגה
נראה לי פשוט להפחית לאט לאט לישון מאוחר כלומר להתחיל לישון יותר מוקדם אבל בהדרגה
מחר תקומי מוקדם ולא ב10 בבוקר, ככה יהיה לך יותר קל ללכת לישון בשעה נורמאלית.
אני באותה בעיה
אני נרדמת ב5 בבוקר ומתעוררת ב3 בערך וככה הולך לי כל היום
אני נרדמת ב5 בבוקר ומתעוררת ב3 בערך וככה הולך לי כל היום
שואל השאלה:
וואי באמת לא חכם לשאול את זה עכשיו לול ומישהי פה רשמה לי לא לקום ב10 ולקום יותר מוקדם אבל הבעיה שאני קמה ב2 בצהריים
וואי באמת לא חכם לשאול את זה עכשיו לול ומישהי פה רשמה לי לא לקום ב10 ולקום יותר מוקדם אבל הבעיה שאני קמה ב2 בצהריים
באותו הנושא: