למה אנחנו הולכים לישון כל יום בחמש בבוקרר

תנסי כל יום להקדים ברבע- חצי שעה וכשתגעי לשעה שאת רוצה לישון בה תעצרי, נראה לי זאת הדרך הכי טובה ולכולם התבלבל השעות בגלל הקורונה זה נורא

תכלס מה שאמרו מעליי יותר עדיף

שאלה טובה,אולי תעשי לילה לבן?

להתעורר כל יום בשעה יותר מוקדמת, ככה כנראה תלכי לישון יותר מוקדם.

להתעורר מוקדם בבוקר, אי אפשר להכריח את הגוף לישון אבל כן אפשר להכריח את הגוף להתעורר, ואז לאט לאט את תרדמי יותר מוקדם