למה אחרי מאמץ גופני הירכיים והקרסוליים מתנפחות ונהיות מוצקות לכמה ימים?

כי השרירים בונים את עצמם (?)

שואל השאלה:
אל תשאלי אותי

כנראה התאמצת (זה טוב) והשרירים התחילו לבנות את עצמם (בגלל ההתאמצות) וזה יקרה לך עוד כמה וכמה פעמים. מניסיון.

שואל השאלה:
אני לא מנסה לבנות שריר אני עושה הליכות כדי להיות אסופה וחטובה.. הרגליים שלי אני רוצה שיהיו דקות וחטובות והן גם היום ככה ופתאום מלפני חודש הן פשוט עייפות קבוע ומרגישות נפוחות, קשיחות ותפוסות וגם נראות עבות ונפוחות יותר מהרגיל שלהן.. התחלתי לעשות מתיחות וזה מקל עליי
יש סיכוי שהן התנפחו ממאמץ יתר?

יכול להיות שכן ויכול להיות שלא. זה קורה לך הרבה? זה גם תלוי בגיל שלך. בת כמה את אם אפשר לשאול?

שואל השאלה:
בת 16.
ירדתי הרבה במשקל בסגר הראשון ומאז אני עושה הליכות כל יום.. זה לא שהדבר הזה קורה לי הרבה כי זה לא קרה לפני אלא שפשוט מלפני חודש וקצת בערך זה מצב קבוע שלא מפסיק לא השמנתי או משהו בשאר הגוף אז לא חושבת שהשמנתי פשוט לא הגיוני לי שהרגליים נפוחות קשות ועייפות ככ הרבה זמן קבוע

את כנראה לא נותן לרגליים מספיק מנוחה וגורמת להתאמצות יתר תנסי לעשות כמה ימים הפסקה ותראי איך את מרגישה