אתם גם משתמשים ברגשות אשמה כדי לגרום לעצמכם ללמוד?? איך זה גורם לכם להרגיש?

עצוב שכן

כן סוג של... אבל אני עדיין בטלפון במקום ללמוד

כן וזה רק עושה לי דיכאון וצער

אשמים

אוי ואבוי אל תעשי אץ זה זה לא יוביל אותך לשום מקום תזכירי שאת הכי טובה בעולם את עושה את זה בשביל עצמך אפעם אל תגידי שאת גרועה אף אחד לא גרוע