מה לעשות? (בעיה די מסובכת תקראו בפירוט)

אני ממש ממש ביישנית
אני לא מסוגלת לדבר עם אחרים ותמיד לפני שאני מדברת עם אנשים ואני יודעת שאצטרך לדבר עם אנשים אני מרגישה לחץ ואני מרגישה עצובה כאילו אני עומדת לבכות אבל אני דווקא ממש רוצה להכיר אנשים ואני רוצה חברים ואני חסרת חברים יש לי גם קול חלש מאוד תמיד כשאני מדברת אף אחד לא שומע אותי ואני מתביישת לעשות כל דבר שהוא ואין לי אומץ לעשות משהו.