איך להירגע ?? שיטות

נשימות

אני שומעת מוזיקה עוזר

מוזיקה

לשמוע מוזיקה

תנשמי נשימה ארוכה תשתי מים ותלכי לצד

מדיטציה, מוזיקה מרגיעה, ציור
זה מה שמרגיע אותי אישית

נשימות
מדיטציות
ספורט
אומנות לחימה
לדמיין צבע כחול לרגיעה
nerven מוצר טבעי שמוכח מדעית
יוגה
לתת פרשנות אחרת לאירועים
עשייה