אם לפי מחשבון bmr אני שורפת 1300 קלוריות,עשיתי ספורט ושרפתי 600 קלוריות, כלומר

5 תשובות

שואל השאלה:
אם אני אעשה ככה
כמה זמן יקח לי לרדת קילו?

אנונימית

העיקר שאת מכניסה פחות ממה שהוצאת.

אנונימית

אכן, במצב הזה הגוף שלך ישתמש בתאי השומן שלך כמקור אנרגיה. אז טכנית רוב הקלוריות אקסטרה ששרפת הן תאי שומן

4AM

1000 קלוריות זה חד משמעית מעט מדי.
את תרדי בשבוע אפילו 2 קילו, אבל זה לא בריא בעליל.
חוץ מזה, את שורפת ביום יותר מ1300 בוודאות.

מאיה!!!!

שבוע

אנונימית

באותו הנושא:

אם אני אוכלת 690 קלוריות ביום, שורפת במנוחה 1500 קלוריות בערך, וחוץ מזה בחדר כושר שורפת 400 קלוריות בערך

אם אני שורף בערך 1750 קלוריות ביום (לפי מחשבון BMR)

אם לפי מחשבון bmr ,אני שורפת 1200 קלוריות ביום. אז בשביל להיות בגירעון שלילי, אני צריכה לאכול 1000 קלוריות ביום?

אם אני אוכלת 5000 קלוריות ביום אבל אני שורפת 6000 קלוריות, אני עדיין אשמין?

לפי מחשבון bmr אני שורפת ביום 1330 קלוריות בלי לעשות כלום

המחשבון bmr הוא מראה כמה קלוריות אני שורפת בלי קשר לתזוזה ופעילות ספורטיבית וכו'.., רק במנוחה?

שריפת קלוריות בהליכה - כמה הליכה מהירה של שעה שורפת קלוריות?

אם בזמן מנוחה אני שורפת 1182 קלוריות ואני גם עושה ספורט וזה(שככה אני שורפת יותר קלוריות ביום) ואני אוכלת 800 קלוריות

הגיוני שמחשבון bmi אמר לי שאני שורפת 500 קלוריות בהליכה של שעה? לא נשמע לי הגיוני

לפי מחשבון BMR אני שורף 1700 קלוריות מבלי לזוז ביום ... ביום רגיל שאני זז ועושה אימון ששורף 300 קלוריות בערך.

אני אוכלת כל היום 1800 קלוריות ואני גם שורפת קלוריות כל יום בערך 600-800 קלוריות אני שורפת אבל היום לא יצאתי מהבית