איך לרדת 30 קילו בצורה מהירה?

בלתי אפשרי באמת מהר. תאכלי אוכל בריא בכמויות מסודרות (אם לא תאכלי מספיק מתישהו הגוף שלך ישבר ואת לא תצליחי לרדת) ואם תוסיפי ספןרט אפילו הליכות יעזור לזרז את התהליך

שואל השאלה:
^תפודים סגולים
מה לא?

הרבה קרדיו ולאכול קצת. עדיין ייקח כמה חודשים אבל

לא