תוך כמה זמן אני יכולה להוריד 20 קילו בצורה הכי מהירה ובריאה?

חדר כושר + תזונה נכונה.

קטלבלס + תזונה נכונה.

תזונה נכונה בלבד. (אבל התהליך איטי ולא יבנה לך מסת שריר כמו בדוגמאות למעלה)

יש הרבה סוגים של דיאטות ואת צריכה לחקור איזה הכי תתאים לך