באלי לרדת במשקל אבל

תתחילי לאט לאט ותזכרי שהכל מתחיל ונגמר בתזונה שלך הכושר הוא בונוס

תתחילי בתזונה זה הכי חשוב , ובקקר לאימונים , לאט לאט , לא להתחיל בבום , מהלאט לקשה

שואל השאלה:
מה אני עושה אם אני ממש ממש אוהבת אוכל כאילן ממש ונורא קשה לי לא לאכול בין לבין ועשיתי את
זנ פעם אחת שבוע שלם וירדתי קילו וחצי באלי לי להצליח אבל זה ממש קשה לי

זה טבעי, זאת ההתחלה ואת מתקשה
תעבדי על זה לאט לאט ואל תעמיסי על עצמך.
ואת יכולה לבנות תפריט של אוכל.

תאכלי ארוחות קבועות, אוכל בריא ואל תלחצי תתחילי לאט בכושר ולאחר לאט תהיי יותר בכושר
בהצלחה(:
זה בסדר שאת אוהבת אוכל, תאכלי מה שאת רוצה פשוט אל תגזימי ותהיי מודעת למה את מכניסה לגוף שלך

תנסי לאכול פחות תחקרי על זה בגוגל אינסטגרם פינטרסט ותנסי אני גם מנסה וזה קשה אבל כל מה שאת צריכה זה כוח רצון