יום שישי זה שקילות לראות עם ירדתי במשקל ואני מתה מפחד שלא ירדתי מה לעשות?

אני מבינה אותך ממש
אבל אני מעדיפה להתמקד בתהליך עצמו ובלשפר את עצמי ופחות במספרים
משקל מורכב מהרבה משתנים וזה שלא ירדת/ עלית זה לא אומר שלא ירדת/ עלית בשומן
אם אני רואה שאני תקועה הרבה זמן אני פשוט חושבת על תכנית חדשה ומשתדלת לא להלחיץ את עצמי

טכנית אפשר להיות בריאים יותר ורזים יותר אבל לעלות במשקל בגלל מסת שריר. עליה במשקל לא בהכרח אומרת הרבה אם את חיה בריא