אורז מלא הוא פחמימה מורכבת או פשוטה או מורכבת עם סיבים או כל התשובות נכונות?

כמעט בטוחה שפאורז מלא הוא פחמימה מורכבת עם סיבים (יש סיבים בדקתי באינטרנט)