מי שמבין בקלוריות ויכול להגיד לי כמה בערך בסהכ❤ - קישור מצורף

צהריים- מה שבתמונה (זה מנה ראשונה עם הרבה מלפפונים ואבוקדו) וסלט קטן
נישנושים- קרמבו