דחוף!! אתם יודעים איך אפשר "לשלוט על הרגשות שלנו"

בעיקרון את לא יכולה כל כך אבל את יכולה קצת לשנות אותם על ידי שינוי נוף
אם את בוכה במיטה אז תצאי החוצה והיה לך יותר טוב

עניין של זמן, לעבוד על זה. אבל זה גם עניין של אופי
אם יש לך פסיכולוגית את יכולה לדבר איתה על זה גם, הרבה פעמים פסיכולוגים נותנים כלים להתמודדות עם דברים כאלו.

מה שעוזר לי (לא גורם לי לא להתעצבן או לא לבכות ישר אבל כן מעלה לי תמצב רוח קצת וזה) זה לשמוע מוזיקה, אני שומעת מוזיקה כמעט כל היום וזה הכי מרגיע ועוזר בעולם

שליטה מוחית.זה קשוח ביותר צריך להיות אדיש ביותר בן אדם כזה הופך להיות כמו רובוט."פרצוף פוקר"

יש לי משהו מגניב שעבד לי אבל אני לא יודע אם זה יעזור לך.. בכל אופן אם את לחוצה ויש לך את הרגשת הרעד הזו בכל הגוף. תחשבי לעצמך שאת בעצם מתרגשת ולא לחוצה. במוח שלנו אין בהם הבדל ואת תרגעי לאט לאט

ברגע שאת נלחצת תני להסיח את דעתך מזה, יש כל מיני שיטות.
תנשמי עמוק או שתספרי עד שאת נרגעת, את יכולה גם לשמוע מוזיקה או לראות טלוויזיה (לי זה עוזר).

שואל השאלה:
תודה

אפשרי. את צריכה לשמור על ראש נקי ומחשבה צלולה. תרגול של נשימות, מדיטציה ולנסות להתרכז במשהו עכשווי אלו הדרכים הטובות ביותר.

שואל השאלה:
כאילו לנסות להתמודד עם דברים וזה מבלי ישר לבכות או להתעצבן

זה די בלתי אפשרי

שואל השאלה:
כן, אבל איך מצליחים לעשות את זה?