בבקשה דחוף איך אני מוציאה את כל הכעס שלי בלי להרוס את הבית אני בוכה פה ואני שונאת את ההורים שלי ולא עוזר לי להרביץ לכרית

וואי ממש רע לי לשמוע שככה את מרגישה...
כשאני מרגישה עצבים בכי וכעס
עיזר לי לשים אוזניות על פול ווליום ולפעמים לעשות גם הליכה מחוץ לבית..

תרביצי לקיר

אל תחסמו אותי זה מה שאני עושה אני באמת חושב ככה

תשמעי מוסיקה ותירגעי, נשימות עמוקות ותנסי ללכת לנוח או להתקלח ותקומי חדשה

תריבי מכות עם אחים שלך

שואל השאלה:
^הם לא בבית :(

תודה כולם אני מרגישה הרבה יותר טוב

תנסי לצבוט את עצמך או לתת לעצמך אגרופים או לקלל (לקלל מאוד עוזר)

לנשום עמוק, לשמוע שירים מרגיעים ולהרגע.

שימי שירים בפול וליום או באוזניות הכי טוב ופשוט תקשיבי למוזיקה לי עוזר לשיר ממש חזק ולהדגיש כל מילה