לעשות 2 אימונים של 10 דק כל אחד לבטן זה מעט?

גם אימון של 10 דקות על הבטן וזה יעשה את העבודה. לא צריך יותר מזה. אם באמת תתמידי ותעשי את זה בכל יום אז תראי שינוי. וגם כל יומיים כי חשוב לתת מנוחה לשרירים.

גם אני עושה ככה בערך
התחלתי לפני כמה ימים ואני לא יודעת מתי בידיוק היו תוצאות נראה לי ששלושה שבועות משהו כזה..

כן זה מעולה