4 תשובות
מתי שאת מרגישה רעבה. בדרך כלל זה 3-4 שעות בין ארוחה לארוחת ביניים. אני אוכלת בערך חצי שעה אחרי שאני קמה .
10 בערך נראהלי
בוקר כשאת רעבה
צהריים כמה שעות אחרי (נגיד אכלת בעשר, צהריים ב13,14) וערב ב18,19,20
תכלס כשאת פשוט רעבה
ובין לבין ארוחות ביינים
צהריים כמה שעות אחרי (נגיד אכלת בעשר, צהריים ב13,14) וערב ב18,19,20
תכלס כשאת פשוט רעבה
ובין לבין ארוחות ביינים
שאני קמה ב8 אני אוכלת בוקר ב10, צהריים ב2/3, ערב 8. אוכלת כל 4/5 שעות.
באותו הנושא: