הרמתי משקל כבד וכואב לי הגב אני לא אגבה יותר?

מה הקשר לא

לא, הרמת משקלים כבדים פוגמת בגדילה רק אם מרימים אותם לאורך תקופה
לא יקרה לך כלום, פשוט תהיה זהיר פעם הבאה כי בלי קשר לגביהה זה עלול להזיק לעמוד השדרה