עזרה אני מרגישה נורא(פיזית)

אני עייפה רצח למרות שישנתי כבר צהריים ואני ממש לא רוצה לישון עוד(אני שונאת לישון צהריים זאת הרגשה נוראית) ואני מרגישה חלשה ויש לי קצת סחרחורות ובחילות, אני במחזור בימים הראשונים ואני חושבת שזה גם משפיע, מה לעשות?
התקלחתי כבר כדי להתעורר ואכלתי