אני לא מצליחה להרדם מה לעשות שמתי טלוויזיה שזה מרדים ואני לא נרדמת פשןט

שואל השאלה:
אני לא עייפה אבל תמיד בשעות האלה אני ישנה אולי זה קשור לזה שהיום קמתי ממש מאוחר כי אני רגילה. לקום מוקדם ולידון מוקדם והיום ממש קשה לי לישון

אולי את לא עייפה?

מדיטציה, נשימות בעיניים עצומות, asmr