אני רוצה ללכת לישון אבל לא יכול להרדם מה אפשר לעשות בבקשה עזרה?

15 בינואר 2021, 02:08
לילהשינהאנרגיהחוסר עייפות    
5 תשובות
שלב ראשון: לעזוב את הטלפון
h
hemmingseavey :)
חלב חם עם דבש זה עוזר וגם שמעתי שבננה עוזרת אבל לגבי זה אני לא ממש בטוחה
כ
כל השמות תפוסים אבל
תספור כבשים אולי סתם סתם אבל תשמע asmr זה די מרגיע
א
אשתו של פלנקטון
שואל השאלה:
מה שכן אני אכלתי בננה לפני כעשר דק
U
Ugh, You Ugly as Fukk
אל תהיה בטלפון,כי ככה בכלל לא תירדם
מ
משועממת מהחיים.
באותו הנושא:
חייבת ללכת לישון ולא מצליחה להרדם. מה לעשות?
אני רוצה לישון אבל אני לא מפסיק לחשוב על הקראש בבקשה תעזרו אני רק רוצה להרדם
איך להרדם אני מנסה כבר שעה לישון אני עוצם עיניים ולא מצליח להרדם טיפים??
ללכת לישון עכשיו ולקום באיזה 12 או לא להרדם עד מחר בערב וללכת לישון מוקדם? השעות שינה לי חרא רצח ואני חייב לסדר
להשאר ערה ולסדר תשעות שינה שלי ולשתות קפה או ללכת לישון?(אני לא מצליחה להרדם)
אני צריכה לקום מחר מוקדם אז אני רוצה ללכת לישון עכשיו אבל זה ממש מוקדם בשבילי למישהו יש שיטות טובות שיעזרו לי להרדם?
ללכת לישון עכשיו ולקום באיזה 12 או לא להרדם עד מחר בערב וללכת לישון מוקדם? השעות שינה לי חרא רצח ואני חייב לסדר
ללכת לישון או לנצל את הזמן הזה ולהשלים שעות שינה (לא ללכת לישון ופשוט להרדם מוקדם ב21 בערך)?
אני צריכה לקום בשש מחר, מתי ללכת לישון?(שאני אוכל גם להרדם)
לא מצליחה להרדם,אפשר עצה?חייבת דחוף ללכת לישון
אם אני רוצה לאכול עכשיו שניצל אבל אני רוצה לישון ב21:00 אני יצליח להרדם?