אני מנסה להתחטב אכלתי טוב היום? ומה כדאי לי לאכול עכשיו?

שואל השאלה:
מה אני יכולה לאכול עכשיו?

זה קצת מדי

תכיני חביתה עם ירקות בצד, גבינה חמש אחוז, ולחם כוסמין ואפשר להוסיף גם טונה

אל תאכלי בלילה . צריך להפסיק לאכול שעתיים לפני השינה

תאכלי שייק ותעשי לי פרח על התגובה אני חייבת פליז

גם אני בקטע וזה נשמע לי סבבה אבל נראלי שיהיה הרבה יותר עוזר אם תוכלי קצת יותר בריא לדג לחם כוסמין וחביתה או עדשים או משהו בסגנון מאשר גלידה ועוגת ביסקוויטים . אבל גם זה אפשרי. בכללי עדיף לאכול יותר חלבונים מפחממות

אני גם התחלתי לעשות דיאטה ויש לי כמה המלצות. לאכול סלט זו לא תמיד התשובה צריך טיפה לגוון אם את ממש רוצה לדעת מה אני אוכלת כי האוכל שלי דיי מגוון את יכולה לכתוב לי בפרטי. הייתי ממליצה להימנע מהתפוחי אדמה ומהמתוקים. אבל ברור שאי אפשר בכלל לא לאכול אם כבר את אוכלת אז תאכלי רק פרוסה אחת של עוגה או רק גביע אחד

כן

לא לא אכלת טוב, בחיטוב מאןד חשוב לשמור על תזונה בריאה ונכונה וזה לא רק עניין של קלוריות, תאכלי ארוחות בוקר צהריים וערב מסודרות עם 2 ארוחות ביניים קטנות זה יהיה הרבה יותר יעיל וגם ישביע אותך לזמן ארוך