מישהי כאן עשתה קלואי טינג וזה עבד לה?

עשיתי כל יום סרטון אחר ועשיתי פעמיים ביום, כל יום, במשך חודש וחצי.
הוספתי לזה גם תזונה נכונה והכל וירדתי שני קילו :)

זה לא שבועיים ובום - חיטוב. זה לא קסם.
בשביל לשמור על תוצאות צריך להתמיד ואם את לא תתאמני פעמיים - שלוש לפחות בכל שבוע אז זה לא יישמר לך. בנוסף תזונה יותר משמעותית מאימונים כך שאם לא תקפידי על תזונה מאוזנת שנכונה לך - גם אם תתאמני בכל יום בשבוע את לא תראי תוצאה.
בקשר לאימונים עצמם - אין בהם שילוב התנגדות (משקולות, גומייה..) אלא רק התנגדות הגוף אז אל תצפי לחיטוב משמעותי.

אני אני עושה כבר חצי שנה אימונים שלה ואני רוצה תוצאות ואני ממשיכה