איך עושים שיפטינג?

יש כל מני שיטות ושלבים.
אני לא רוצה להטעות אותך או משהו עדיף שתחפשי בגוגל

אה לא יודעת להסביר ראיתי סרטון שמסביר על זה בטיק טוק שקוראים לו שיפטינג באנגלית אוליי זה יסביר לך הכל מקווה שעזרתי (:

סליחה לעמוד טיק טוק שהיה שם את הסרטון קוראים שיפטינג (באנגלית) מקווה שתמצאי...

שואל השאלה:
תודה
אומרים שזה מפתח הפרעת דו קוטביות זה נכון?

זה תלוי בבן אדם אבל לא תמיד...