אני מרגיש כאילו יש לי את ההתחלה של התקף חרדה אבל זה לא מגיע

כאילו זה תקוע על זה כבר שעה+ הלכתי בשביל לנסות ללכת את זה וזה ייעלם, לא עובד.
גם אני ממש רעב אבל אני לא רוצה לאכול.
מרגיש מוזר, גם קפוא בחוץ ואני מרגיש שקר אבל זה לא מפריע לי משום מה.
מה לעשות?