דברים שגורמים למערכת העיקול לעבוד מהר יותר

תה ירוק או בכללי נוזלים מרקים וכו

המון מים, שזיפים מיובשים, פיצוחים, מאכלים עם סיבים, לחם שיפון

תה ירוק, מרק, שזיפים, מים, פירות באופן כללי מלבד בננה ותפוח, ירקות, קפה שחור

מלפפון ירוק גם,