דברים שגורמים למערכת העיקול לעבוד מהר יותר

מלפפון ירוק גם,

תה ירוק, מרק, שזיפים, מים, פירות באופן כללי מלבד בננה ותפוח, ירקות, קפה שחור

המון מים, שזיפים מיובשים, פיצוחים, מאכלים עם סיבים, לחם שיפון

תה ירוק או בכללי נוזלים מרקים וכו