היי אני אעשה את זה בקצרה אני מטר חמישים ושש ורוצה להיות מטר שישים איך לקבוע?

לישון טוב ובלילה
זהו אין לי עוד טיפים

למתוח את עצמך עם גומי

אין באמת דרכים לשלוט בזה זה גנים..
תנסי להיות בריאה יותר בכללי (לאכול מספיק, לישון מספיק) אבל זה לא משנה באופן משמעותי

לפי מה שראיתי את בת שלוש עשרה אל תתדאגי יש לך זמן לגבוה אני בגיל 12 הייתי 1.47 ובקפיצה של כלום זמן כבר ב13 הייתי 1.58