11 תשובות
שואל השאלה:
לא לעשות טוסיק או רגליים בכלל?
לא לעשות טוסיק או רגליים בכלל?
אנונימית
וואה וואה תנוח תנוח
שואל השאלה:
אני בת חחחnח
בתכלס לא עשיתי הרבה רק מתח קצת קפיצות ואימון של חמש דקות
אני בת חחחnח
בתכלס לא עשיתי הרבה רק מתח קצת קפיצות ואימון של חמש דקות
אנונימית
אתה יכול גם לעשות 20 סקוואטים. עובד על הישבן והירכיים האחוריות.
שואל השאלה:
אני בתת
אני בתת
אנונימית
שואל השאלה:
^^אני לא כל כך אוהבת הליכות , אני מעדיפה כבר ריצה אבל אין לי כוח לאירובי
^^אני לא כל כך אוהבת הליכות , אני מעדיפה כבר ריצה אבל אין לי כוח לאירובי
אנונימית
הולי שיט חמש מתח לארבע סטים זה מכובד ממש לבת! מדהים!
תוסיפי גם כמה סטים של שכיבות סמיכה, פלאנק, כמה סטים של סקוואטים ואת מסודרת.
תוסיפי גם כמה סטים של שכיבות סמיכה, פלאנק, כמה סטים של סקוואטים ואת מסודרת.
שואל השאלה:
סבבה אני אעשה פלאנק
סבבה אני אעשה פלאנק
אנונימית
זה יפה מאוד
את יכולה גם לעשות 3 סטים של בטן סטטית לדקה (ואם את טובה אז אפשר דקה וחצי או אפילו שתיים)
את יכולה גם לעשות 3 סטים של בטן סטטית לדקה (ואם את טובה אז אפשר דקה וחצי או אפילו שתיים)
וואו כל הכובד!
נראה לי מספיק ליום אחד, שלא יכאבו לך השרירים מחר
נראה לי מספיק ליום אחד, שלא יכאבו לך השרירים מחר
שואל השאלה:
תודהה
תודהה
אנונימית
באותו הנושא: