6 תשובות
כן זה יכול לשחרר לך את השרירים
לא ללכת , תן לגוף שלך לנוח עד שתרגיש שאתה מסוגל לעסוק בפעילות גופנית.
שואל השאלה:
אחד סותר את השני..
אתה כתבת "אני רוצה שהשריריים יחלימו אבל לא נראה שזה יקרה אולי בעוד כמה ימים" גם אני חושבת כמוך תן לגוף שלך לנוח אל תלחם בו ברגע שתרגיש שאתה מסוגל להתאמן תלך .
תקשיב
אתה צריך לנוח
אל תקשיב לאלו
סמוך עלי תנוח היום ומחר לפני שאתה הולך תמתח
תלך. מניסיון, ככל שמתאמים יותר הכאב הולך ופוחת.