איך לא לפחד להיפגש איתם?

עד לפני 3 חודשים אני ועוד כמה ילדים היינו חבורה כזאת
לפני חודשיים וחצי נפרדתי מהאקס שלי (הוא גם היה בחבורה) והפסקתי להיפגש איתם והפסקנו לדבר לגמרי (אני והבנים שם),
והם כבר שבוע רוצים שאני אבוא להיפגש איתם שוב וכל הזמן אני מתרצת וכבר לא נעים לי
אבל אני ממש לחוצה לבוא
זה מלחיץ אותי
אני מתביישת
אני גם לא יודעת אם האקס שלי בכלל רוצה שאני אבוא (נפרדנו בטוב אבל בכל זאת לא דיברנו אפילו מילה אחת מאז והיינו ביחד כמעט שנתיים)
והם נפגשים היום והם רוצים שאני אבוא
ונגמרו לי התירוצים וכבר לא נעים לי לתרץ
אבל אני ממש לחוצה מלהיפגש איתם כי לא נפגשתי איתם מלא זמן (עם הבנות שם אני כן בקשר) וגם מלחיץ אותי לראות את האקס שלי וסתם נרגיש כזה לא בנוח (אנחנו אותה שכבה כולם)

איך לא להילחץ? לא נעים לי כבר לתת כל הזמן תירוצים