יש לי דיספוריה מטורפת מה לעשות?

שתה מים
תעשה משהו שאתה אוהב כמו לקרוא או לצייר
תזכור שההתקף דיספוריה יעבור ושבסוף גם תעשה שינוי מין

תנסה לא להיזכר בזה שקראו לך בלשון פניה הלא נכון

דבר ראשון לינשום עמוק הכל בסדר תישמע מוזיקה שאתה אוהב ותעשה משהו שאתה אוהב

אמנם אני לא יודע בדיוק איך להרגיע את הדיספוריה, אבל אנעץ לך

*טרנספובים תחסכו את התשובות שלכם*