5 תשובות
לישון
תאכלי בריא, תשני מספיק תעשי ספורט ותחזיקי אצבעות.
בעיקרון להתלות על מתח במשך של 10 דקות ביום יכול לעזור.
מעבר לדנים אפשר לגבוה גג 5 סמ אפ תשני טוב תשתי הרבה חלב ותעשי תרגילים
אסל הגובה ששלך טוב