קפה זה בריא או לא?

קראתי שבריא לשתות קפה לפני אימון

אני יודעת שיש סוג של התמכרות לקפאין ולכן לא מומלץ לשתות הרבה קפה...
כאילו ברגע שתשתה הרבה יאז שתפסיק לגמרי לשתות יכול להיות שיהיו לך כאבי ראש וכאלה..זה סוג של גמילה..לכן מי ששותה הרבה קפה קשה לו בדרך כלל לצום

שואל השאלה:
אני לא מכור אני שותה פעם ביום יומיים ככה על הבוקר

אוקי..זה לא כל כך נורא..
אבל לא חושבת שזה ממש בריא

תלוי איזה קפה, בעיקרון בלי חלב
הכי בריא וכמובן שלא יותר מידי.