קפה זה בריא או לאא

קפה שחור בלי סוכר בכלל זה בריא.
ככל שאת שמה יותר סוכר ככה זה פחות בריא.
נס קפה זה פחות בריא אבל עדיין קצת

מה בריא בקפה? זה קפאין, גורם לפעמים לעיקוב של ספיגת ברזל.. בכללי לא כזה בריא. כמובן שעדיף על אקסל וכל השאר

כמו שענו לך פה כבר, קפה שחור בלי סוכר, עד 3 כוסות ביום זה בריא ויעיל מאוד.
קפה מעודד סירקולציה של הדם, ניקוי רעלים, מחזק את המערכת חיסון, מעודד הפרשת דופמין סרוטונין,בריא ללב, והוא מוכח כמשפר יעילות בפעילויות גופניות לרמה של עד 12% , קפה שחור טוב זה אח.

קפה שחור הוא גם בין התרופות היעילות ביותר נגד כאבי ראש דיכאון ומגרנות.

אשמח להוכחות לכל הטענות שלכם שקפה זה בריא...

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/coffee-and-health/faq-20058339

מחקר של מיו קליניק בניו ג'רזי

עריכה:
יש גם מחקרים של mass general ו mount sinai , אתה מוזמן לקרוא באתרים שלהם.

אני מהפלא', בערב אני אשלח את מה שאני ראיתי (עיקובי ספיגת ברזל)

לדעתי שניכם צודקים, קפה בריא וההיתרונות שכתבת מעל נכונים.
מצד שני הוכח שהוא מעכב ספיגה של ויטמינים ומינרלים בגוף

"one study found that drinking a cup of coffee with a hamburger meal reduced iron absorption by 39%. drinking tea, a known inhibitor of iron absorption, with the same meal reduced iron absorption by a whopping 64%"

קפה במועד סמוך לצריכת מאכלים עתירים בברזל גורם לספיגה מועטה,
אבל לא יותר מתה או משוקולד.

כמו כל דבר בחיים, יותר מידי ממשהו טוב זה רע.
אפילו שתית מים יכולה להרוג (הרעלת סודיום)