התחלתי לעשות אימונים עשיתי כל יום וזה היום השלישי ונתפס לי השרירים בבטן ממששש

6 תשובות

מקלחת

גורגיה מילר

גם לי היה ככה הכל טוב את בסוף תתרגלי
תנסי לעשות מתיחות לפני ואחרי כל אימון

חכם חנוכהה

שואל השאלה:
מה מקלחת ניראלך שלא התקלחתי ב3 ימים האלו

אנונימית

חחח

חכם חנוכהה

שואל השאלה:
עשיתי מתיחות אחרי האימון היום עזר לכל הגוף
היה תפוס לי כל הגוף כזה ועכשיו יותר טוב בכל הגוף רק בבטן נישאר תפוס חזק
זה לא קשור להתרגל השאלה איזה תרגילים משחררים אתזה

אנונימית

אני יודעת בדיוק מה את מרגישה עכשיו גם לי זה היה ככה כשהתחלתי להתאמן
מן הסתם בגלל שלא עבדת על השרירים את מרגישה כאבים באיזור

חכם חנוכהה

באותו הנושא:

אני חייב להיות בכושר התחלתי אתמול להתאמן ממש עשיתי שני אימונים והיום לא עשיתי בכלל ללכת לישון ולעשות מחר או לעשות עכשיו?

אני בת 12 והתחלתי לעשות אימונים של קלואי טינג(בגרסה של השבועיים) אבל-

אתמול עשיתי אימון ונתפס לי השרירים אני יכולה לעשות גם אימון היום?

התחלתי לעשות היום אימונים בבית זה טוב שאני מזיעה ממש נוטפת טיפות או שלא?

התחלתי לעשות אימוני בטן אחרי כמה זמן יהיה לי התחלה של ריבועים?

עשיתי ביום שישי אימון רגליים והתחלתי רק ביום חמישי לעשות אימונים

ריקוד זה אימון?אני רוקדת כמה שנים אבל רק בשנתיים האחרונות התחלתי לעשות את זה רציני

התחלתי לעשות אימונים ולא עשיתי כבר יומיים, יש לי היום אימון של 35 דק איך לעזאזל אני מרימה את עצמי?

לגבי אימונים אני עושה אימונים של שעה ורבע עשיתי בימים ראשון, שניה, רביעי, חמישי ושישי לעשות גם היום או לנוח?? (אימוני כוח)

התחלתי אימון עשיתי תרגיל וחצי באימון רגליים ואז הייתי צריך ללכת, אני רוצה מחר לעשות שוב את האימון כולו. אפשרי?

אתמוך עשיתי אימון והיום נתפסו לי השרירים לעשות עוד אימון היום או מחר?

התחלתי לעשות אימונים עשיתי כל יום וזה היום השלישי ונתפס לי השרירים בבטן ממששש איך לשחרר אתזה