7 תשובות
שואל השאלה:
אוקיי תודה
אוקיי תודה
אנונימי
אז פשוט תעשה גם בבוקר וגם בערב
שואל השאלה:
אין לי כל כך כוח אני עייף
אין לי כל כך כוח אני עייף
אנונימי
מחר מנוחה ותזונה טןבה זה יותר חשוב מתדירות האימונים
אם יש לך כוח אז ברור שעכשיו
מחרר
מחר
זה בסדר לקחת הפסקה מידי פעם הגוף צריך לנוח, צריך לתת לשרירים להתאושש, אל תעמיס על עצמך יותר מידי.
זה בסדר לקחת הפסקה מידי פעם הגוף צריך לנוח, צריך לתת לשרירים להתאושש, אל תעמיס על עצמך יותר מידי.
אנונימית
באותו הנושא: