דוגמא לארוחה שמשלבת חלבונים פחמימות ושומנים?

2 תשובות

פריכית אבוקדו וחביתה
אורז חזה עוף וטחינה

היי לכולם מ

חזה עוף ירקות שמן זית ואורז

אנונימית

באותו הנושא:

ארוחה שמשלבת 2 ביצים קשות כריך גבינה לבנה וסלט כרוב עם שום טובה אחרי אימון?

ארוחה שמשלבת : טונה עם בצל - 2 ביצים קשות - סלט ירקות טובה לאחר 2 אימונים ?

אתם אוכלים ארוחות חלבון? תתנו דוגמאות בבקשה

זה רע שאני אוכלת את רוב כמות החלבון שלי בארוחה אחת ? נגיד 40 גרם חלבון בארוחה אחת ?

תפריט לארוחת חלבונים - מישהו יכול לתת לי רעיון לארוחת חלבונים לאחר אימון?(לא רוצה אבקת חלבון)

שייק חלבון כתחליף לארוחה

מה עושה שרירים לגוף חלבונים או פחמימות או שניהים? נגיד זה חלבונים אתם יכולים להביא לי דוגמאות של חלבונים תודה לעונים

אם בכל ארוחה אני משלבת ירק, חלבון ומקור שומן מה צריך להיות הכי הרבה מה הכי קצת ומה באמצע?

ארוחת בוקר עם הרבה חלבונים ובסביבות 660 קלוריות

איך הארוחה אחרי אימון: ירקות - חסה ומלפפון , חלבונים : 2 ביצים קשות , פחמימה : תפוח אדמה 1 ?

תנו לי דוגמא ל3 פעילויות המשלבות יכולת אנראיבוית.