טחינה מכילה חלבון? איזה מאכלים מכילים חלבון חוץ מבשר טונה וביצים

לא יודע לגבי טחינה אבל גם ברוב הקטניות יש

גבינות

^טחינה זה לא שומן וחומוס זה לא חלבון
כל המאכלים הם קומבינציה ושילוב של כל אבות המזון.
בחומוס בממרח יש בערך יחס של 1:1:1 לפחמימה חלבון ושומן
בחומוס גרגרים יש הרבה יותר פחמימה מחלבון

כן אבל בחחס לקלוריות זה ממש לא משתלם
טחינה - 20-26~ גרם חלבון ל650-700 קלוריות

טונה במים(קצת קיצוני אבל סבבה) - 25 גרם חלבון ל110 קלוריות

טחינה זה שומן.
חומוס זה חלבון
חלבון יש גם ביוגורט, קיטניות (אפונה בעיקר) בגבינה צהובה יש המון חלבון, גם בפסטרמה, ומה שאת אמרת