11 תשובות
אתה צריך להקשיב לגוף שלך.
יש כאלה שכל יום אימון זה סבבה לגמרי לגוף שלהם וגורם להם להרגיש טוב (כמוני), יש כאלה שלא. הגוף צריך מנוחה, אבל אם אתה לא גומר אותו ועושה אימון אינטנסיבי כל יום לדעתי זה בסדר לגמרי.
יש כאלה שכל יום אימון זה סבבה לגמרי לגוף שלהם וגורם להם להרגיש טוב (כמוני), יש כאלה שלא. הגוף צריך מנוחה, אבל אם אתה לא גומר אותו ועושה אימון אינטנסיבי כל יום לדעתי זה בסדר לגמרי.
השריר מתפתח במנוחה, לא חכם להתאמן כל יום
שואל השאלה:
אז כל כמה יום להתאמן?
אז כל כמה יום להתאמן?
איזה סוג ספורט את עושה?
כי זה תלוי
אם את עושה אירובי אז אל תעשי כל יום, תעשי יום כן יום לא כי השריר נבנה במנוחה
כי זה תלוי
אם את עושה אירובי אז אל תעשי כל יום, תעשי יום כן יום לא כי השריר נבנה במנוחה
שואל השאלה:
מזאת אומרת
מזאת אומרת
זה יותר מבסדר
אז תתאמני 5 ימים בשבוע, תקחי לך לפחות 2 ימי חופש
שואל השאלה:
אוקי תודה
אוקי תודה
לא נראה לי
תתן לגוף לנוח מידי פעם יום מנוחה כזה
תתן לגוף לנוח מידי פעם יום מנוחה כזה
זה סבבה אבל כן לפעמים תני יום לגוף שלך לנוח זה גם תלוי כמה קשה האימון וכמה הוא אינטסבי
שואל השאלה:
אני עושה אימון בטן ואירובי כמעט כל יום
אני עושה אימון בטן ואירובי כמעט כל יום
באותו הנושא: