אתמול עשיתי מלאא ספורט אחרי חצי שנה שישבתי כמו פדלאה ועכשיו כל השרירים שלי תפוסים ממש, מה לעשות?

28 בדצמבר 2020, 13:59
שרירים תפוסיםגברגלייםאימוני כושר    
4 תשובות
לנוח, זה קורה אחרי הרבה זמן שלא עשית ספורט
ג
גילה גולדשטיין
לעשות חימום לפני שמתאמנים ועכשיו לאכול דברים כמו טונה בשר וכדו
ג
גברך לעתיד
שואל השאלה:
איכ טונה בחלומות אני יאכל ואני צריכה לעשות זפורט כל יום לא לנוח
A
Avucadudu
נחים מתרגלים ואוכלים טוב
h
ho wonder
באותו הנושא:
איך רזיתי 400 גרם מאתמול אם אכלתי אתמול מלא שטויות ולא עשיתי ספורט?
עשיתי אתמול ספורט אחרי חצי שנה שלא בגלל תרופה, ונתפס לי כל הגוף ברמה ממש כואבת
עשיתי ספורט אחרי הרבה זמן שלא ונתפס לי שריר ברגל :( עשיתי לעצמי משהו רציני?
עשיתי אתמול ספורט ונתפסו לי קצת השרירים,כדאי לי לעשות היום גם או שלא כדאי?
זה ישפיע אם לא עשיתי שבוע או יותר ספורט?? והיום עשיתי הליכה ואתמול בקושי עשיתי ספורט
אם אתמול עשיתי ספורט ויום השרירים שלי תפוסים זה אומר שעשיתי את זה נכון?
וואו אתמול עשיתי ספורט ( ממש עבדתי קשה ) ועכשיו כל השרירים שלי תפוסים , מה עוזר?
אתמול עשיתי ספורט של שעה ובראשון לא עשיתי בכלל ובשבת עשיתי חצי שעה
עשיתי לפני יומיים ספורט, אחרי מלא זמן שלא עשיתי ספורט, ומאתמול אני מרגיש שהשריר ברגל תפוס, מה זה אומר?
עשיתי אתמול ספורט ומשקולות והכל בחדר כושר ואכלתי בדיוק לפי התפריט ועליתי 200 גרם למה?
אתמול עשיתי ספורט אחרי הרבה זמן שלא וכואב לי כל הגוףףף