איך להיות יותר סבלנית?

אני כך הזמן מתנהגת בחוסר סבלנות כלפי כולם וגם כלפי החברות שלי וחברה שלי אמרה לי שאני מתנהגת אליה בחוסר סבלנות ואני יודעת שזה לא פעם ראשונה ואני פשוט לפעמים מתפרצת כזה וגם מתעצבנת על שום דבר וסתם על שטויות ואז אני צריכה לבקש סליחה על זה
איך להיות יותר סבלנית כלפי אחרים ולא להתעצבן על כל דבר?
27 בדצמבר 2020, 14:41
סבלנותשינוי עצמיעצביםתכונותהתנהגות    
תשובה אחת
פשוט כל פעם שאת רוצה להגיד משהו תנשמי שלוש נשימות ותנשאפי ואז תדברי (אני גם כל כך עצבנית על המשפחה שלי וכל פעם שהם מעצבנים אותי אני ישר תוקפת אז פעם אחת אני נשמתי ונשפתי שלוש נשימות ואז פשוט הרגשתי הרבה יותר טוב)
פ
פדרי :)