היוש בבקשה עזרה

אני מנסה לרדת במשקל ואכלתי היום
בוקר-
13 עוגיות גדולות מקמח כוסמין וללא סוכר, עם תה

צהריים-
המבורגר עם לחמניית כוסמין ואורז

ערב-
צלחת גדושה בהחלט של אורז תפוחי אדמה ו3 עוף

ביניים-
10 קרקרים מקמח מלא

האם זה בסדר?