למתאמנים שבנינו (גברים)

עם אימונים הגוף מתפתח. ככל שמתאמנים יותר הגוף צריך את השריר בשביל להקל על עצמו באימון, אחת מהסיבות שחשוב לשמור על אימונים מאתגרים ולהוסיף משקל או חזרות ברגע שמתחיל להיות קל.
במידה והגוף לא מתאמן, זה לא יעיל להחזיק שריר ולכן הגוף מתחיל להפתר מהשריר. ככל שתקופת האימון שלפני ההפסקה קצרה יותר, השריר יעלם מהר יותר, אם ישנה הפסקה אחרי תקופת אימון ארוכה ומאסיבית השריר יתחיל בתהליכי דהיה מאוחר יותר והתהליך יקח זמן רב יותר.