אני צריכה לשתף יותר?

בימים האחרונים אני במצב נפשי לא הכי טוב, יש לי המון מחשבות ואני מעדיפה להיסגר עם עצמי מאשר לדבר על זה בעיקר כי יותר מדי דברים קרו וקורים. שתי חברות ממש טובות שלי ניסו "להכריח" אותי לדבר (כתבו לי דברי וכאלה) ואחרי שאמרתי להן שאני לא רוצה ושאני מעדיפה לא לפתוח הן התעצבנו ואמרו שהחברויות שלנו לא קיימות בכלל אם אני לא משתפת וזה גורם לי להרגיש ממש רע כי הן כן חברות טובות אבל זה משהו בתוכי שאני לא יודעת איך לגשת או אפילו לפתוח ואני לא רוצה לשתף עם אף אחד אבל אני גם לא רוצה לאבד אותן