איך מרגישים שאני בהתקף חרדה?

את מתרוצצת בכל החדר ודופקת את הראש בקיר

מלא מחשבות דופק מהיר את לא רגועה וכו..

לי אישית יש מלא מחשבות ואני לא רגועה וכואב לי הבטן ברמות ולפעמים בוכה מתסכול

אצל כל אחד זה שונה...

חוסר רוגע,
קשה לך לנשום או נשימות מהירות,
בכי, רעידות,
לחץ

לכל אחד זה מתבטא אחרת
לי אישית אני רועדת מאוד וחושבת אוורטינקינג ודופק מהיר

קוצר בנשימה, סחרחורת, לחץ, דפיקות לב חזקות

כאילו שאתם קפואים שקשה לכם לזוז ולנשום
זה קרה לחברה שלי פעם והיא התקשרה אליי ואני ככ שמח שהיא בכלל הצליחה אני הרגעתי אותה והצחקתי אותה עד שזה עבר לה ואני מקווה שכל פעם שזה יקרה לה היא תבוא אליי

לכל אחד ההתקף שונה תגידי מה ואגיד לך עם זה סוג של או לא
אי אפשר לנשום רעידות בכי

לכל אחת זה אחרת
אצלי אני רועדת בוכה והדופק שלי מהיר ממש

אצלי זה בכי חזק מאוד ואז קוצר נשימה ואז מתכווצות לי הידיים וגם הרגליים ויש לי רעידות בכל הגוף