כמה שעות שינה צריך לישון כדי לאפס את הקלוריות שאכלנו יום לפני?

דבר ראשון אין דבר כזה שעות שינה כדי לאפס קלוריות.. כי הגוף שורף קלוריות מעצמו לא צריך לישון כדי לעשות את זה
אבל בין 6-8 שעות זה השינה המומלצת

שואל השאלה:
אז איך הקלוריות מתאפסות?

אל תזוזי יום שלם והגוף שלך ישרוף קלוריות זה כמו מכונה אוטומטית..
אין דבר כזה קלוריות מתאפסות

הם לא מתאפסות זה פשוט שאת שורפת קלוריות שאת ישנה (עדיף 7-8 שעות אני חושבת)