עד כמה זה מוזר שאני יכולה לעשות מתח פי 3 משכיבות סמיכה?

לא מוזר.
זה מפעיל סוג שונה של שרירים...

r. george

לא מוזר.
מתח עובד על שרירים בזוויות שונות מאשר שכיבות שמיכה...
שינהם עובדים על איזורי הגב והידיים...
אבל בכל תרגיל עובדי זוויות שריר שונות וסיבי שריר ברמה שונה...
ככה שזה מאוד הגיוני!

גם אני ככה בערך
מצליחה 2 מתח אבל בקושי שכיבת סמיכה אחת

מוזר מאוד כנראה את איירון מן
שכיבות שמיכה זה תרגיל יותר קל ממתח בכללי

לא מוזר בכלל, מתח עובד בעיקר על הגב תלוי קצת איך עושים אותו(יותר רחב יותר על הגב יותר צמוד יותר על הידיים) שכיבות סמיכה עובד בעיקר על החזה אז זה בכלל לא מוזר

הה והכי חשוב תלוי הטכניקה שלך במתח למה 80 אחוז עושים תנועה לא מלאה בכלל ולכן להרבה יותר קל..

^מסכים לחלוטין, מומלץ להסתכל ביוטיוב סרטונים איך לעשות מתח ושכיבות סמיכה בטכניקה נכונה זה מאוד חשוב

שואל השאלה:
יש לי טכניקה משהו משהו

כי זה לא קשור בדיוק לאותו שריר..
ולאותו ניגודיות.
נגיד אני עושה 25 מתח..
ו50 שכיבות סמיכה

זה לא מוזר

למה שזה יחשב כמוזר?