למי שמבין בדיאטה.. תראו מה כתבתי למטה

היי, התחלתי דיאטה לא מזמן וכתוב במחשבון שהגוף שלי צריך 1600 קלוריות בשביל לא לרדת ולא לעלות אז אני אוכלת ביום 900-1000 קלוריות ביום, זה טוב?
20 בדצמבר 2020, 15:04
עצותירידה במשקלהתייעצות    
3 תשובות
עדיף לך בסביבות1200 קלוריות,אם תעשי פחות מאלף סביר להניח שתישברי(מה שקרה לי)
ד
דאוס
לדעתי עם את מרגישה בסדר עם מה שאת אוכלת זה נהדר, אל תרעיבי את עצמך!!! תאכלי מספיק
ה
העי5
אל תעמיסי על הגוף שלך יותר מידיי בהתחלה תתחילי עם 1500 קלוריות ולאט לאט תרדי את לא צריכה להעמיס על עצמך....
ק
קייסי אנדרקאבר