תראו תראו המשך למטה

תאכלי מאכלים שיש בהם שומנים בריאים - אגוזים למשל.

יש מצב שיש לך חילוף חומרים מהיר שזה לא משנה כמה את אוכלת את פשוט תישארי רזה, תתייעצי עם מישהו שמבין

אם את רוצה לאזן את המשקל שלך את יכולה להתחיל דיאטת השמנה- תלכי לדיאטניסת ותאמרי לו את המצב... או אם את רוצה רק בקטנה את יכולה להתחיל לאכול יותר פחממות ולעשות יותר ספורט... רק שתדעי- מסת שריר שוקלת יותר משומן אז עדיף לך לפתח שרירים מאשר לאגור שומן במצב הזה... וגם יכול להיות שאת לא צריכה לעלות במשקל בכלל! יכול להיות שזה פשוט גנים...

שואל השאלה:
כן זה גנים אצלי להיות רזה מאוד אבל בא לי להשמין עוד 5 קילו וזהוא