4 תשובות
ממש לא
לפחות 8 שעות שינה
ובשביל לסדר צריך יותר
לפחות 8 שעות שינה
ובשביל לסדר צריך יותר
4 שעות שינה זה לא נוראי במקרה שזה חד פעמי, אפשר לתפקד ואפילו טוב *רק אם זה חד פעמי*. ולגבי השאלה שלך, זה תלוי עד כמה השעון שלך דפוק, אם הוא מאוד דפוק 4 שעות לא עוזר ועדיף פשוט להישאר ער עד השעה שאת רוצה ללכת לישון בה.
אנונימי
אמ זה לא מספיק אבל אם זה בשביל לסדר את השעות שינה שלך אז עדיף
זה יכול אם לא תרדמי במשך כל היום